Lisää voimaa ja energiaa arkeen

Lisää voimaa ja energiaa arkeen

Yksilöllinen verkkovalmennus sinulle, joka haluat vahvistaa kehoasi ja jaksaa paremmin hektisen arjen keskellä.

Jokainen Horizon Wellnessin verkkovalmennus suunnitellaan yksilöllisesti. Valmennuksessa huomioidaan sinun kehosi, lähtötilanteesi, tavoitteesi ja tämänhetkinen elämäntilanteesi. Harjoittelu perustuu toiminnalliseen treenaamiseen, jossa kehoa vahvistetaan kokonaisuutena tavalla, joka tukee arjessa jaksamista, liikkumista ja palautumista.

Tämän verkkovalmennuksen tavoitteena on rakentaa keholle lisää voimaa, energiaa ja voimavaroja. Harjoitusohjelma sovitetaan hektiseen elämäntilanteeseesi niin, että treenaaminen tukee hyvinvointiasi eikä lisää arjen kuormitusta.

Valmennukseen sisältyy 30 minuutin henkilökohtainen aloituskonsultaatio. Tapaamisessa kartoitamme tavoitteesi ja lähtötilanteesi sekä käymme läpi unen, levon, ravinnon, stressin, palautumisen ja arjen kokonaiskuormituksen. Näiden tietojen pohjalta sinulle rakennetaan yksilöllinen harjoitusohjelma.

Harjoitukset on suunniteltu kehittämään voimaa, toimintakykyä ja kehonhallintaa sekä tukemaan energiatasoja ja palautumista. Tavoitteena on kokonaisuus, joka sopii sinun arkeesi ja auttaa rakentamaan vahvempaa, energisempää ja paremmin palautuvaa kehoa.

Verkkovalmennus sisältää

• yksilöllisen 3kk harjoitusohjelman tuki valmennuksen

• 30 minuutin henkilökohtaisen aloituskonsultaation

• tavoitteidesi ja lähtötilanteesi kartoituksen

• toiminnalliseen harjoitteluun perustuvat treenit

• unen, levon, ravinnon, stressin ja palautumisen huomiomisen

• harjoittelun sovittamisen elämäntilanteeseesi

Lisää voimaa kehoon, energiaa arkeen ja tilaa palautumiselle.